• Une méditation Yoga Nidra - Intention du nouvel an

Grâce à la méditation Yoga Nidra, vous allez découvrir et définir votre intention pendant que vous vous détendez.

• Une méditation Yoga Nidra - Lâcher prise pour mieux dormir

Cette méditation Yoga Nidra favorise votre sommeil en vous aidant à vous détacher progressivement des pensées envahissantes pour vous permettre de vraiment vous reposer.

• Une méditation - Relaxation du soir

Parfaite pour calmer le mental le soir et activer le système nerveux parasympathique afin de détendre le corps et le mental.

• Un document pdf pour t'aider dans la réalisation de votre intention

Avec ce livret, vous allez créer un système qui va jour après jour vous permettre de réaliser votre intention. Vous allez également anticiper vos limites et auto-sabotages qui peuvent survenir au cours de l'année.

• Un bonus : Méditation matinale

Cette méditation guidée a pour objectif de vous dynamiser dès le matin et réveiller votre énergie de vie à travers la visualisation et la respiration.